孕婦能不能和魚一起吃海鮮

孕婦可以吃海鮮，但需要注意一些事項。海鮮是一種營養豐富的食物，包含高質量的蛋白質、健康脂肪、維生素和礦物質。然而，某些海鮮中含有汞和其他有害物質，孕婦需要避免食用過量。

以下是一些建議：
1. 推薦選擇低汞含量的海鮮，如鱈魚、三文魚、蝦、螃蟹等。
2. 避免生食海鮮，如生魚片、生蠔等，因為這些食物可能攜帶細菌或寄生蟲。
3. 確保海鮮充分煮熟，以殺死細菌和寄生蟲。熟海鮮應該達到68°C以上的內部温度。
4. 孕婦應該限制每週食用的魚類總量，一般建議不超過340克。
5. 避免食用含有過多汞的大型魚類，如鯊魚、旗魚、皇帶魚等。

在飲食選擇和準備海鮮食物時，最好諮詢醫生或營養師的建議，以確保安全和健康。