孕婦能吃魚籽嗎 孕婦能不能吃魚籽

1、孕婦可以吃魚籽，魚籽含有豐富的蛋白質，而且非常容易吸收，含有豐富的維生素A、維生素D以及鈣、鐵、磷等微量元素，可以促進胎兒的生長髮育。

2、但是，孕期不宜吃太多魚籽，魚籽含有的膽固醇很多，尤其對於本身高膽固醇血癥女性，不宜吃太多魚籽，孕期營養要注意均衡，要注意多吃含蛋白質、鐵、鈣等微量元素多的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃綠葉菜，多吃青菜，含有豐富的膳食纖維，可以促進排便。