富含高熱量的食物有哪些 什麼食物熱量高
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1、油炸食品:由於油在身體中代謝產生的能量較高,食用油炸食品時,就會食入大量的油脂,產生較多的熱量。比如薯條、臭豆腐、炸雞等。
2、高糖食品:糖類在體內極易被分解或吸收,然後轉化為人體所需的熱量。如糖果、奶茶、碳酸飲料等。
3、高糖水果:如榴蓮、荔枝、西瓜等。普通正常人或肥胖者一般不建議要吃太多高熱量的食物,少吃高熱量的水果,以免給身體造成不必要的負擔。
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高熱量
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