紅豆加什麼燉湯最好吃 紅豆配什麼煮湯好喝
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1、大棗:紅豆和大棗是補血的理想食材,大棗不僅能健脾益氣,還能安神養血。日常單用大棗補血效果明顯,如果和紅豆一起吃,補血的效果會更加明顯。紅棗性温,經常食用也有助於緩解氣虛引起的各種不適症狀,同時可以提高機體的免疫力。
2、黑米:紅豆和黑米一起吃,也有補血的作用。黑米含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等營養成分,與紅豆一起可以活血補血,還有助於減脂減肥。
3、桂圓:桂圓性温味甘,能養血安神,如果和紅豆一起吃,不僅有助於養血健脾,還有助於緩解大腦疲勞。
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