蓮子和小米能不能一起吃
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蓮子和小米可以一起吃。蓮子是一種營養豐富的食材,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鉀、磷等元素,具有滋補養生、補腎養血的功效。小米是一種糧食,在中國被廣泛食用,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素等營養物質,可補充能量,增強體力。因此,將蓮子和小米一起食用,可提供多種營養物質,有益於健康。
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蓮子
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