蓮子可以和黑豆一起吃嗎 能不能一起吃蓮子和黑豆

1、可以一起吃的，兩者沒禁忌。

2、黑豆的禁忌：黑豆也不宜與蓖麻子、厚朴同食。

3、蓮子的禁忌：牛奶與蓮子同食加重便祕；豬肚與蓮子用白茄枝燒會中毒致死。

4、黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，對祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便祕發生。