小米不能和蘑菇一起吃嗎 小米和蘑菇能否一起吃

1、可以一起吃。

2、蘑菇味道鮮美，營養豐富，富含膳食纖維、蛋白質、維生素D、鐵、鋅、硒等多種營養素，還含有蘑菇多糖等生物活性物質，具有抗癌、提高人體免疫力等作用；小米、大黃米屬於雜糧，營養價值高，富含膳食纖維、維生素B、鐵、鈣、鉀等。

3、上述提到的所有營養素之間不會彼此發生化學反應，更不會產生毒素。相反，蘑菇與小米或大黃米一起吃能起到營養素互補作用，提高營養價值。