薏米芡實紅豆能不能一起吃

薏米、芡實和紅豆都是常見的食材，它們都具有一定的營養價值。薏米富含膳食纖維、維生素B羣等；芡實富含蛋白質、膳食纖維和多種維生素和礦物質；紅豆富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。因此，從營養角度來看，薏米、芡實和紅豆可以一起搭配食用，相互補充營養。不過，每個人的體質和消化系統不同，對食物的耐受能力也不同，所以在食用時需要根據個人情況來調整。如果有消化問題或過敏症狀，建議諮詢醫生或營養師的建議。