薏米芡實能不能一起吃

薏米和芡實可以一起吃。薏米和芡實都是常見的健康食材，都具有一定的營養價值。薏米富含膳食纖維、維生素B羣、維生素E和礦物質，能夠有助於清熱除濕、利尿消腫、降血脂和調節血壓等作用。芡實則富含蛋白質、維生素C和維生素E等，具有潤肺止咳、健脾益腎、增加免疫力等功效。因此，薏米和芡實搭配一起食用有助於綜合獲得多種營養成分的好處。