紅豆薏米芡實茶減肥嗎

紅豆薏米芡實茶是一種傳統的中草藥茶，含有較低的卡路里和膳食纖維，且對消化系統有益。然而，沒有足夠的科學研究證明紅豆薏米芡實茶可以直接減少體重。 減肥需要綜合採用良好的飲食和運動規劃，並依據個人情況選擇合適的方法。 藍莓花茶、碧螺春、普洱茶等也有一定的減肥效果。