紅薯紅棗牛奶能不能一起吃

可以一起吃紅薯、紅棗和牛奶，它們搭配在一起可以提供豐富的營養。紅薯富含碳水化合物、膳食纖維和維生素，紅棗含有豐富的維生素和礦物質，牛奶富含蛋白質和鈣。這三種食物一起搭配，可以增加身體吸收營養的效果，並且非常適合作為健康早餐或零食。