藍莓牛奶能一起吃嗎 藍莓牛奶能不能一起吃

1、可以少量食用。

2、網傳：藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素C會和蛋白質在人體內易凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。

3、事實：同時食用藍莓和牛奶產生上述腸胃不適現象的，需要達到一個很大的量才行，而通常我們吃藍莓不過是10—20顆，喝牛奶在250毫升左右，這樣的一個正常量一般不會產生什麼影響，因此只要不是大量吃這兩種食物，基本不會產生什麼不適反應，大家可以放心食用。 備註： 除了牛奶以外，酸奶也是一樣的可以少量食用，市面上的藍莓酸奶搭配味道更贊哦。