早餐吃一個蘋果好嗎 早餐能夠只吃一個蘋果麼
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1、早餐吃一個蘋果不好。
2、早上只吃一個蘋果,明顯是不能滿足人體的蛋白質,需求量和熱量的需求,早餐是一天當中最重要的一餐,早餐的熱量攝入不足,很容易導致體內營養物質的缺乏,會引起營養不良,身體免疫力下降。可以早上起來吃一個蘋果,可以迅速補充體內的水分,促進胃液的分泌,增進食慾,然後選擇一些富含蛋白質的食物,比如説可以吃個雞蛋和一杯牛奶。
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