蛋和牛奶能一起吃嗎 蛋和牛奶適合一起吃嗎

1、蛋和奶是可以一起吃的，因為牛奶和雞蛋都含有比較豐富的蛋白質，但是蛋和奶之間不會相剋，沒有食物的禁忌。

2、牛奶和雞蛋都是主要補充人體所需的蛋白質的，單純的吃蛋白質被吸收利用的效果並不好，所以儘量要搭配主食，也就是碳水化合物類食物，這樣更有利於雞蛋和牛奶中蛋白質的吸收，使蛋白質充分的發揮功能，而且不要一下吃得太多，吃多了不利於消化吸收。