腿能刮痧嗎 試試做這幾個步驟

1、將精油抹在腿上，稍做按摩。(塗其他的也行，主要是潤滑作用，減少刮痧板和皮膚的摩擦。) 必須要塗哦，不然可能會引起過敏充血等等。

2、刮痧板，傾斜45度，從下往上刮 。(大腿從上往下刮)

3、大概刮25分鐘，腿部發熱發紅就行了。力度稍大一點，自己控制。

4、腿部有很多個穴位，靜兒因找不着這些穴位，所以都是大面積的刮 ，也有一定的效果。

5、大家可以按照這個圖來找準穴位，在穴位處多刮幾下就行了。

6、將保鮮膜包在腿上半個小時。(這一步可以省掉)

7、拆掉保鮮膜，擦掉汗水，塗點爽膚水或者乳液就行了。