怎樣可以瘦肚子 試試這幾個方法
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1、腹部運動
想要減去肚子上的贅肉可以做一些針對性的訓練,專門做腹部運動,比如轉呼啦圈或者多收腹,這樣是減去贅肉非常有效的方法。
2、做俯卧撐
俯卧撐其實也是一個減去肚子上贅肉的一個好方法,俯卧撐不僅能鍛鍊手臂,而且能鍛鍊到腹部,是非常簡單高效的去贅肉方法。
3、仰卧起坐
仰卧起坐主要鍛鍊的就是腹部的肌肉,在做仰卧起坐的時候一定要做到標準,很多人在起身的時候喜歡彎曲腿,這樣的效果會大大折扣。
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肚子
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