孕婦燕窩一次吃多少合適 孕期一次吃多少燕窩

1、孕早期孕婦吃燕窩一次吃3-5克，即半盞或一盞燕窩即可。

2、孕中期的孕婦吃燕窩一次吃2-3克，即一盞正常重量的燕窩要分2-3次食用。

3、孕晚期的孕婦吃燕窩一次吃1-2克，一盞燕窩可以分3-5次食用。

4、通常來説，孕婦在懷孕期間對營養的需求比較大，所以孕期每天食用燕窩。但是由於孕婦在孕早期有嚴重的妊娠反應，所以在孕早期孕婦食用燕窩的頻率可以調節為一週2-3次。