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游泳抽筋原因 有哪些原因

游泳抽筋原因 有哪些原因

游泳抽筋原因 有哪些原因

1、準備活動沒有做好。游泳前一定要先熱身,做一些準備活動,做好了準備活動,下水後肌肉才能更好的適應水下活動狀態,如果沒有做熱身的話,肌肉一下子沒法適應就容易抽筋了。

2、怕冷、水温太低。如果泳池裏水温太低,下水後肌肉突然收到刺激也容易發生抽筋現象,特別是身體比較弱的人。

3、飢餓時、飽食後游泳。處在飢餓狀態時下水游泳,容易出現低血糖現象,而飽食後再游泳,會出現胃痙攣,引發抽筋。

4、勞累。游泳者過度勞累、長期睡眠不足的話,游泳也容易出現肌肉痙攣現象,特別是抵抗力下降的人。

5、游泳姿勢不對也會引起抽筋。

標籤: 抽筋 游泳
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