失眠的原因有哪些 失眠的原因介紹

1、精力心思要素：很多人失眠，是因為精力上遭到某種因素的激烈打擊，而影響到自己的精神健康。如：家庭破損、與人吵架，以及在公司與同事不和，而產生的不愉快體驗，工作上壓力太大，精神時刻處於緊繃狀態，進而引起失眠的現象。

2、環境要素：因家庭周圍環境或家裏隔音效果不好、燈光太強等攪擾，使自己睡眠質量很差，對於上白晚班 的朋友來説，每天這樣沒有規律的工作。

3、疾病要素：對於本身患有一些軀體疾病的人來説，是很易使人失眠的，如心臟病、哮喘、肝炎、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。