游泳抽筋不正確的自救方法 游泳抽筋不正確怎麼自救

1、游泳抽筋的自救辦法，首先不能夠驚慌，要保持冷靜，要學會放鬆心情。

2、另外抽筋的時候儘可能的採取仰泳的方式，可以用手慢慢地按摩下抽筋的部位。

3、第三個方面儘可能地游到水相對比較淺的地方，或者是快速的游到岸邊，或者是向旁邊的人呼救，尋求幫助。