睡覺腳抽筋是什麼原因?

在生活中，大多數人都曾經歷過在晚上睡覺的時候出現腳抽筋的情況，其實，造成夜間睡覺腳抽筋是有一定的原因的，因此，對於睡覺腳抽筋的具體原因，請看下文所做的介紹。

方法/步驟

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原因之一：寒冷刺激。大多數人的腳抽筋情況是發生在冬季的，而冬季由於室內温度較低，人們在睡覺的時候將腳伸出被子外，就很容易因為寒冷的刺激而出現抽筋。

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原因之二：疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

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原因之三：老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

注意事項

在瞭解了睡覺腳抽筋的原因後，大家在睡覺的時候，還應在睡眠的姿勢上多加註意。