瑪卡的功效與作用禁忌 這些東西你要知道

相信現在越來越多人都開始注重養生，那麼中藥養生就成了很多人的選擇。今天我們會給大家介紹一下瑪卡這種中藥。大家在服用的過程中應該注意些什麼，下面我們就來看看。

相信有很多對於中藥有一定了解的朋友，應該也會了解瑪卡這種食物。由於瑪卡適用人羣較多，所以很多家庭都會在家裏存着一些，那麼你知道瑪卡的具體功效和在服用過程中有什麼禁忌嗎？今天我們就來看看吧！

一、瑪卡的功效

1、抵抗疲勞

經常服用瑪卡的人可以增強自己抵抗疲勞的能力。當你運動完之後你不會像沒有服用瑪卡一樣，那樣容易感到疲倦。這因為瑪卡可以增加肌肉的耐力,所以它能讓你看起來更加的年輕有活力。

2、補充體力

因為瑪卡本來就是生長在高原地區，所以它必須要有很高的能量才能長大。因此它可以為人們提供較多的能量,可以在短時間內補充人們消耗的體力。當你感到疲倦或者運動過後體力恢復較慢，不妨試一下瑪卡，相信它能幫助你。

3、提高睡眠質量

一個經常失眠的人，瑪卡就可以幫助你減少心理的壓力，從而促進你的睡眠。如果有失眠問題的朋友，不妨睡前泡一杯瑪卡試試。

二、關於瑪卡的禁忌

1、孕婦和哺乳時期的女性禁止服用。

雖然到現在為止大家都不知道瑪卡對於孕婦還有哺乳時期的女性有沒有影響，但是為了安全起見，我們還是不要服用為好。

2、對於有甲狀腺的人來説瑪卡不可以服用的。

因為有可能會讓你的病情變得更加嚴重。如果稍有不慎的話，還可能出現呼吸困難，甚至窒息的現象。