西梅的功效與作用禁忌 西梅有什麼功效與作用禁忌

1、補充營養：西梅含有人體所需的多種營養物質，可補充鈣、鐵、鋅、鉀和各種維生素等。

2、抗氧化、延緩衰老、減肥：西梅果皮上的一層白霜含有大量花青素，可以抗氧化、延緩衰老，使皮膚恢復最佳狀態；含有的鉀元素有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

3、清熱去火、潤腸通便：西梅中含有很多膳食纖維和水分，可清熱去火、緩解口舌生瘡、緩解口腔潰瘍、刺激腸胃蠕動、清除體內毒素、緩解便祕；含有的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸有降壓、安眠、清熱生津的功效。

4、胃潰瘍患者不宜吃西梅。西梅中含有大量的糖類、有機酸，可以增加胃液的分泌，過量食用會刺激胃黏膜，若胃潰瘍患者食用，可能會加重病情。