眼睛疲勞流淚怎麼辦 少看手機多運動

現在人們經常使用電腦，手機，長時間盯着屏幕，經常會造成眼睛疲勞。眼睛疲勞是現在很常見的一種疾病，症狀也有很多種，常見的症狀主要有眼睛痛、干涉、流眼淚等。

現在隨着科技的進步，人們使用電腦、手機、平板越來越頻繁，以至於現在年輕一代得近視眼的人特別的多。再加上人們長時間的使用電腦，眼睛得不到休息緩解，造成眼睛疲勞，出現眼睛乾澀、流淚等症狀，這些都是屬於眼疲勞的一種疾病。這種病是由很多原因引起的，比如説有本身就是近視，再加上人們不健康的用眼習慣，很容易造成眼疲勞。

也有可能是周圍環境光線很強或者很弱，或者長時間看的東西目標過小，這些都會造成眼睛疲勞。為了預防出現眼睛疲勞的這種情況，我們就要學會正確的使用我們的眼睛，以起到愛護它的作用。首先，我們看東西的時候要將光線調節到合適的水平，既不要太亮，也不要太暗，保持柔和的光線。然後看近處東西的時候，要時刻保持身體坐端正。

不僅看東西的時候要注意姿勢，我們在看電腦或者手機一段時間以後，就要抬起頭來看看遠處，站起來活動一下全身，做一做眼保健操等，以使眼睛得到休息。平時也要多做一些在户外的運動，讓眼睛有更多的時間來休息和看看遠處。

如果我們發現我們的眼睛經常會發生疲老和流眼淚的情況，並且因為學習或工作的原因沒辦法及時得到休息的話，我們也可以採取使用眼藥水來緩解這種症狀。平時休息的時候，我們就可以多做一做眼部的按摩，使眼睛得到休息。