眼睛疲勞如何緩解 有比滴眼藥水更好的方法嗎

眼部疲勞以後，人會非常煩躁，不想做任何事情。眼部疲勞緩解的方法有很多，大多數人都會選擇滴眼藥水，其實滴眼藥水並不能從根本上解決問題。下面來了解比較好的方法。

現在的人每天對面電腦和手機，眼部長時間面對這些顯示器，是非常容易疲勞的。眼部疲勞以後就會出現視物模糊，眼部痠痛等問題。很多人面對眼部疲勞都會選擇滴眼藥水進行緩解。

眼藥水大多都含有防腐劑，而且是一種化學藥物，長時間滴眼藥水對眼睛不僅沒有保健作用，還會造成一定損傷與依賴。有沒有什麼方法比滴眼藥水更加可靠，而且能夠快速緩解眼部疲勞呢？肯定是有的，下面就來了解兩種比較常見的緩解方法。

眼部疲勞以後不妨試試閉上眼睛讓自己的眼睛稍微休息一下，閉上眼睛什麼事情都不想，不僅是一種享受，而且能夠讓你的眼睛放鬆。如果這種緩解方法不是非常有效，可以嘗試用熱毛巾輕輕擦拭眼周，讓眼部肌肉進一步放鬆，這樣以後眼部也會舒服很多。

人的眼睛是非常脆弱的，一定要温柔對待。擦拭眼睛周圍的時候動作要輕柔一點，一邊按壓一邊擦拭效果更好哦。

緩解眼部疲勞還可以通過食補的方法。平時吃飯的時候多吃一些能夠保護眼睛的食物，這樣眼睛也會舒服很多，即便是長時間面對工作，眼部也不會容易疲勞。像胡蘿蔔，藍莓這種能夠保護視力的食物要多吃一點，它們都是能夠緩解眼部疲勞的。食補能夠從根本上緩解眼部疲勞，讓你的視力變得更好，比起滴眼藥水，這個方法才是長久之計。