用什麼敷眼睛可以緩解疲勞 這些妙招讓你明亮起來

眼睛是心靈的窗户，這句話説得真對。但現在，由於我們長時間使用手機、電腦等，使得我們的眼睛容易變得疲勞。接下來，小編會介紹一些方法，希望對大家有效。

有時候，你是否會感覺到眼睛痠痛，又或者看東西變得模糊這些都是眼疲勞的現象。人們常説：眼睛是心靈的窗户。的確，眼睛對於我們來説是相當重要的。它是我們觀察這個世界的重要的器官。眼疲勞，其實就是我們的眼睛在提醒我們該休息一下啦。不然，可能會引起一些眼部的疾病，因而對我們的眼睛造成嚴重的傷害。

所以呢，小編接下來會介紹一些可以緩解眼疲勞的方法，希望對大家有用。

一．熱敷眼睛法。

用眼過度容易導致眼睛痠痛的現象出現。熱敷眼睛的方法能夠緩解眼睛疲勞的情況出現，促進我們眼部的血液循環，緩解眼部的壓力。但任何事情都需要堅持，保護眼睛，緩解視疲勞也是一樣的。我們要堅持的熱敷眼睛，才會更有效果。讓我們的眼睛變得明亮起來。熱敷眼睛，也分為幹敷法和濕敷法。

1.幹敷法。

我們可以直接在熱水袋中裝上熱水，用毛巾裹住熱水袋，然後，放在我們的眼睛的部位上，大約敷上15分鐘就可以了。可以在睡覺之前敷。温度在自己可以接受的範圍內即可。

2.濕敷法。

同樣來説，我們還是需要用到毛巾的。我們可以先裝好一盆熱水。然後，將毛巾放在熱水中浸濕，然後再擰乾。接着再把毛巾放在眼部。其實步驟和幹敷的差不多，也是大約敷個15分鐘就可以了。

二．菊花敷眼法。

有一些中藥對於緩解眼疲勞也是很有效用的。像是母菊花都是很有效的。首先呢，我們可以先打好熱水，然後將母菊花放在熱水中浸泡，待其泡到熱水水温變低，用手試探水温，如果水温適宜的話就將毛巾浸濕，擰乾後，再敷於我們的眼部大約15分鐘左右。

三．雙手暖敷法。

將我們的雙手摩擦，待到雙手已經變暖了，我們就可以合上我們的眼睛，雙手敷上我們的眼睛，如此反覆多次，也是可以緩解我們的眼疲勞情況的。

四．茶葉敷眼法。

有人可能會好奇，茶葉也可以幫助我們緩解眼疲勞。沒錯，茶葉的確可以幫助我們緩解眼疲勞，但要注意的是，這個茶葉並不是泡來喝的，而還是要敷在我們的眼睛上才有效的。

我們先將所需的毛巾準備好，然後，將毛巾放入裝好了茶葉的水中，浸泡一會，然後，再在水中加入一點熱水，保持水温的適宜，防止它變冷了。浸泡好了之後，就要將毛巾敷在我們的眼睛上，同樣，也是要敷上15分鐘左右才行。堅持一段時間後，你會發現自己的眼疲勞情況變好的。

大多數人都不太注重眼睛疲勞的情況。其實，這樣是不對的。眼睛疲勞可能是由於我們平時盯着電腦和手機，或者工作需要所造成的。如果我們不重視的話，就可能會導致我們的視力下降，可能還會出現一些眼部的疾病。所以，我們要重視眼部疲勞的問題。以上，小編也已經總結了一些可以用來敷眼睛，從而來緩解我們的疲勞的問題，希望對大家有所幫助。