眼睛疲勞冰敷還是熱敷好 一旦用錯危害健康

隨着人們對手機等電子產品的依賴，人們的視力越來越差，初期還伴隨着眼睛疲勞乾澀等症狀。想要用毛巾敷一敷來緩解，選擇熱敷還是冷敷，卻又拿不定注意。

手機等電子產品已經慢慢侵入了我們的生活，不但交流溝通離不開手機，就連許多行政事務也需要藉助手機來完成。人們對手機越來越依賴，而作為直接接觸窗口的眼睛，卻伴隨着疲勞、乾澀等問題。

眼睛疲勞，除病理上的原因外，基本可以斷定是由於用眼過度造成的。眼睛是很脆弱的器官，出現疲勞情況，很多人便想着通過敷一敷來進行緩解，但是，是冰敷還是熱敷您知道嗎？

通常情況下，眼睛疲勞會同時伴隨着眼球充血、眼睛乾澀，嚴重者甚至會出現水腫。在這種情況下如果使用熱敷，很容易使眼部壓力過高，不但不能起到緩解疲勞的作用，長此以往，還極容易導致青光眼。所以，眼睛疲勞的時候，我們應該選擇的是冷敷。

但是，冷敷並不是冰敷。很多人喜歡在毛巾裏包裹冰塊來敷眼睛，同樣是不可取的。如果温差過大，容易加速眼部血液流動，很容易對眼部造成傷害。所以用常温的水來冷敷眼睛才是正確的。

眼睛是心靈的窗户，做好眼部保健很重要。如果你覺得眼睛疲勞，除了可以採用冷敷的方法，還有幾個小竅門可以試一試。

首先，我們可以做一做眼保健操，不過要注意手部清潔。然後，我們可以多眨眼睛，或者盯着流動的水或者遊動的魚來回的轉動眼睛。其次，我們要將手機屏幕調得暗一些，如果使用護眼模式就更好了。

這些只是保護眼睛的小知識，如果你能控制用眼時間，從源頭上防止過度用眼，才是保護眼睛的根本方法。