泡腳多少度合適 泡腳適合泡幾度

1、泡腳的温度，比人體的正常體温稍微高一點就可以，一般在40度到50度之間最為合適。

2、很多人以為泡腳時的温度越高越好，其實不然，由於水温過高容易造成下肢血管擴張，人體的血液都流向下肢，會引起心腦腎重要臟器的供血不足，同時水温過高，可能會破壞足部的皮脂膜，從而導致角質層乾裂皸裂。最好是熱而不燙，用腳去感受一下温度，以不燙腳為宜。

3、再就是泡腳的時間不要過長，建議不要超過20分鐘，以10~15分鐘為宜。熱水泡腳能夠促進血液循環、疏通經絡、加快身體新陳代謝，同時有驅寒除濕的作用，還能緩解疲勞，提高睡眠質量。