泡腳水位要多高合適 泡腳水位要多高才合適

1、泡腳的温度：如果您是買的足浴器，一般默認的温度就是42度，其實出廠的時候已經幫你設置好了，42-43度是一般人泡腳最合適的温度了，如果不是用足浴器用木桶之類的你感到温熱為宜。

2、泡腳的水位：水位最好位於腳踝的以上4跟手指寬度的位置，這裏有個穴位叫三陰交（為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用）泡到這個位置就可以了。

3、泡腳時間：一般建議15-20分鐘就好了，泡到微微發熱即可，一般的時候人的熱量主要供應在大腦及胸部，四肢温度較低，泡腳15-20分鐘後，這個時間的血液會全身分部非常均勻，是最舒服的時候，如果長時間泡下去會導致大量血液集中到了腿部，你會隱約感覺身體以上部位反而發涼就是這個道理。