長年喝菊花茶可以嗎 幾大注意避免腸胃受損

菊花茶本身的養生功效是非常不錯的，味道不僅甜美好喝，而且還有清熱解毒、清肝明目等作用。但是切記不要長期飲用，以免對我們的身體造成不良的影響。

在南方這種天氣經常濕熱的地區，不少人會因為氣候的原因而出現上火、濕熱、胸悶氣短等症狀。因此菊花茶可以説是一種備受大家喜愛的養生保健涼茶。只需要一小把放在開水裏面泡一泡，味道清洗自然，一口入喉甘甜有味道。

所以很多人幾乎長期都在喝菊花茶，甚至把它當水喝一樣。會不會對我們的身體造成影響呢？一般情況下，建議大家還是不要天天喝為宜。

一、每天都喝菊花茶有不良影響？

經常喜歡泡花茶喝的人士，適當地飲用是沒太大問題的。但是對於那些味道特別苦的品種，建議還是少喝為妙。而且經常肌膚過敏的敏感體質人羣，只需要泡一兩朵就可以了，量太多反而容易有負面作用。而且這種花茶本身性質偏寒，脾虛胃寒，腎虧體涼的患者就更不應該飲用了。不然很容易導致腹瀉腹痛的。

二、注意事項分析。

一把曬乾的茶建議大家至少要泡5次以上，但是不要超過8次。第一次沖泡的水量要超高它的一半，第二次則遞減為30%左右，第三次就要減到10%了，這樣一次遞減下去，才能保證味道的甘美。因為它的裏面含有大量的維生素C和無機物氨基酸等營養成分，多次調泡是很容易稀釋掉裏面的茶多酚和咖啡鹼因子的。

另外，隔夜茶切記不要喝，當天弄的就要當天喝，不然將直接傷害到自己的腸胃健康。而且有的人可能還會加入適量的紅棗枸杞什麼的，對女性有益氣補血的功效，但是不要夏天喝。