燻蒸可以天天做嗎 兩大注意事項避免副作用

很多人都喜歡冬季進行燻蒸，不僅可以保養皮膚，給肌膚補充充足的水分，還能預防各種疾病。但是值得注意的是，燻蒸的時候一定要注意温度，免得燙傷皮膚。

燻蒸療法近年來吸引了越來越多的女性朋友。不必花很多時間，也不必太多金錢，只需要靜靜地躺下，放鬆心情，就可以讓藥物的精華透過毛孔滲透到皮膚裏。

正確的燻蒸能有效地促進人體心血管系統的循環代謝，促進皮膚排毒。經常做燻蒸可以預防很多疾病，還可以幫助放鬆身心，舒緩疲勞。儘管燻蒸療法有很多優點，但也不是做得越多越好的，每天都做燻蒸小心會有反作用。所以燻蒸是不可以天天做的。

注意事項

1.如果你做的是全身藥材燻蒸。要注意它的温度控制，一旦水温升高到高位，就很容易刺激全身皮膚。因此，有必要逐步將蒸汽温度從低至高進行調整，使皮膚有一個適應過程。然而，具體情況還需要根據每個人的耐熱性來調整。飯前和飯後的30分鐘內都不要做全身燻蒸。

2.燻蒸完成之後，記得不要猛然站起來，這樣很容易讓大腦缺氧導致暈倒。老年人甚至會引起腦出血的事故。我們應該先慢慢做起來停頓一下，如果沒有什麼不好的情況，再站起來。

3.並不是説你花在燻蒸上的時間多才好，在高温環境下呆的時間越長，我們的身體會因為大量的出汗而嚴重缺水。而汗液排泄也會丟失很多微量元素，你會感覺全身無力，甚至頭暈，大腦充血等不適症狀。

因此要做燻蒸的朋友要提前瞭解清楚這些注意事項，這樣就不會出現不好的狀況。