吃魷魚仔的好處和壞處 吃魷魚仔對人有哪些好處和壞處

1、吃魷魚仔的好處。改善貧血：魷魚仔中富含鐵元素，而鐵元素是血紅蛋白合成過程中不可或缺的物質，故適量食用魷魚仔有助於改善貧血。保護血管：魷魚仔中含有牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇蓄積，以起到保護血管的作用。補充能量：魷魚仔富含蛋白質、脂肪，以及鈣、鐵等礦物質，進食後可為機體提供所需的營養物質，可補充能量。

2、吃魷魚仔的壞處。魷魚仔中含有較多的膽固醇和嘌呤類物質，如果吃的過多，可以引起食用者血中的血脂以及尿酸的水平增高，導致高脂血症或者高尿酸血癥的發生，引起肥胖或者痛風等疾病的發生。因此對於本身有高血壓病、高脂血症、痛風等疾病的患者，應該少吃魷魚仔。魷魚仔屬於一種發物，對於患有蕁麻疹等皮膚疾病的患者，過多吃魷魚仔會導致疾病加重，因此這類患者也應該不吃或少吃。過多吃魷魚仔還會加重甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，並且對於脾胃虛寒的人羣，過多的吃魷魚仔可以導致患者腹瀉等臨牀症狀加重。

3、魷魚仔是槍烏賊科槍烏賊屬的一種小型魷魚，美味可口，是營養豐富的海產品。