吃白果的好處和壞處 吃白果對人有啥好處和壞處

1、吃白果的好處。調節免疫力：白果的營養價值比較高，富含蛋白質、維生素C、鈣等營養成分，適量吃白果可以補充身體所需營養，調節免疫力。斂肺平喘：適量吃白果有斂肺平喘的好處，可以減少痰量，對咳喘氣逆有一定的治療效果。收澀止帶：適量吃白果有收澀止帶的好處，對於白濁帶下、遺尿、尿頻等病症有一定的治療效果。

2、吃白果的壞處。增加胃腸道負擔：白果含有大量的澱粉、蛋白質等成分，過量吃可能會增加胃腸道負擔，引起消化不良，出現腹瀉、腹痛等症狀。中毒：白果含有少量白果酸、白果酚、白果醇等有毒物質，過量吃可能會導致中毒，出現嘔吐、昏迷、呼吸困難等症狀。

3、需要注意的是，白果通常有藥用白果和食用白果兩種，因此建議在醫生指導下吃白果。