男人吃燕麥的功效與作用 男人吃燕麥對身體有什麼功效

1、男人吃燕麥有益心血管：男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。

2、而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。

3、美國營養學家妮基·庫拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的機率達到了30%，甚至更高。