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吃牛肉乾的好處和壞處 吃牛肉乾有哪些好處和壞處

吃牛肉乾的好處和壞處 吃牛肉乾有哪些好處和壞處

吃牛肉乾的好處和壞處 吃牛肉乾有哪些好處和壞處

1、吃牛肉乾的好處。牛肉乾中營養成分含量較高,富含人體所需的蛋白質、維生素、礦物質等,如鋅、鉀、鎂元素含量較高,適量食用,可以補充人體所需營養成分,且牛肉乾中所含熱量比較高,可以為人體提供能量,因而對人體有一定的好處;

2、吃牛肉乾的壞處。牛肉乾比較硬,膳食纖維較粗,不容易消化、吸收。對於老人、兒童以及脾胃功能較差的人羣,不建議過量食用,以免加重胃腸道負擔,進而引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的症狀。牛肉乾熱量較高,進食過多後容易導致肥胖。中醫認為,牛肉屬於熱性食物,進食過多,還容易導致上火,引發牙齦腫痛、咽喉痛等症狀。如果牛肉乾保存不當,容易造成牛肉乾表面滋生細菌等微生物,進食後也容易引起腹瀉、腹痛等消化道不適症狀。

標籤: 牛肉乾 壞處
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