吃豬肉有什麼好處和壞處 吃豬肉有哪些好處和壞處

1、瘦肉可以補中益氣，強身健體，滋陰潤燥，適合營養不良、病後體虛、腸燥便祕、陰虛不足的人食用；

2、可以促進鐵吸收，防治缺鐵性貧血；可以促進皮膚細胞再生，增進皮膚健康，能夠防治濕疹，預防口腔潰瘍、口角炎等皮膚黏膜疾病。

3、適量吃瘦肉沒有什麼壞處，吃多了容易引起消化不良，而且，應該注意飲食均衡，多吃水果和蔬菜，避免營養不良。