減肥能吃魷魚嗎 減肥可以吃魷魚嗎
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1、對於正在減肥期間的患者,是不建議吃魷魚的。
2、魷魚相對而言,熱量是非常高的,如果患者需要補充蛋白質,那麼可以吃雞蛋清或者是紅色的牛羊肉,尤其像雞胸脯肉熱量比較低,比較適合減肥的人羣食用,還有像一些魚類也都非常適合減肥的人食用。
3、同時建議要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜,這樣才能營養均衡,建議不要過度的節食,但是可以適當的節食,同時在配合運動,這樣才可以更好的降低體重,但是也不建議大家將體重減得過快,這樣會使自身抵抗力下降。
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