吃水果的好處和壞處 吃水果的好處和壞處是什麼

1、在吃水果的情況下是有多種好處的，因為有補充微量元素和維生素的作用，同時水果一般是屬於一個鹼性的狀態，它可以中和體內的酸性物質，有益於身心健康，同時也可以調整，人體的酸鹼度。具有抗癌的作用，減少惡性疾病的發生。同時還具有着解毒的作用，排毒的作用，幫助體內的毒素排出。

2、吃水果沒有什麼壞處，不要吃過量就行。