秋季便祕吃什麼水果 秋季便祕吃哪些水果

1、秋天便祕可以吃蘋果，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄，香蕉，甘蔗等新鮮的水果。

2、在吃水果之前需要將水果清洗乾淨，對於喜歡喝果汁的女性也可以用新鮮的水果壓榨成果汁後喝，既能夠補充身體所需要的營養，也有利於潤滑腸道，幫助大便排出體外。