減肥禁忌水果有哪些 減肥禁忌水果有什麼

1、牛油果。它也叫鱷梨，脂肪含量高，所以熱量也肯定不低，雖然説它有清腸降血脂膽固醇的作用，不過因為它熱量並不低，所以減肥期間建議不要吃牛油果。

2、榴蓮。榴蓮的營養很高，不過熱量也是較高的，因此減肥期間也不宜吃。

3、椰子。椰子口味很不錯，不過其果肉卻含有很多脂肪，想要減肥的話，建議不要吃哦。

4、荔枝。荔枝味道鮮美，不過減肥期間卻不是特別適合多吃的，因為荔枝的含糖量高，多吃可引起血糖過高，從而引起糖尿病，另外如果空腹吃荔枝的話，其所含的糖可刺激到胃粘膜，從而引起高滲性昏迷。而高糖食物是減肥者的大敵，所以減肥期是不宜多吃荔枝的。