銀耳牛奶能一起吃嗎 銀耳牛奶可以一起吃嗎

1、銀耳和牛奶不能一起吃，兩者要分開吃。因為銀耳中含有豐富的維生素C，具有一定的酸性和強還原性。牛奶中含有豐富的維生素B，具有強氧化性，兩者食物同時吃，很容易導致營養物質的流失。

2、經常食用銀耳具有清熱解毒的作用，可以增強腸胃蠕動，有利於營養物質消化和吸收。最好在早上喝一杯牛奶，補充人體能量，增進骨骼發育。