玉米糝可以晚上喝嗎 玉米糝可不可以晚上喝

1、玉米糝可以晚上喝。

2、玉米糝屬於雜糧食品，主要含有澱粉、蛋白、纖維素和少量脂類物質等，玉米中的纖維素含量較高，晚上喝可以刺激胃腸道蠕動，加快體內糞便排泄，防止脂肪堆積。體質偏瘦、喜歡運動，日消耗量大的人羣，晚上少量喝玉米糝，可以增加飽腹感，從而減少其他食物攝入，能夠幫助減肥，並不會長胖。