喝米醋可以減肥嗎 喝米醋能不能減肥呢

1、喝米醋一般不可以減肥。米醋是一種酸性的食物，喝多了會刺激胃腸道黏膜，對減肥沒有效果。

2、米醋是一種常用的調味品，含有有機酸和鹼性氨基酸、糖類物質等營養成分，能夠促進胃腸道的消化，具有開胃的功效，能夠幫助排出腸道內的垃圾。如果喝米醋減肥就要大量飲用，就有可能會導致胃黏膜出現損傷，而且一般達不到減肥的目的。

3、身體肥胖主要是不良的飲食習慣和缺乏運動引起的，如果體內脂肪堆積過多的情況下，需要調整好飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要吃過於油膩的食品，還要長期堅持運動鍛鍊來改善，可以通過騎單車、慢跑或者是游泳等方法。