女人吃南瓜子仁的功效 知道這些你會愛上它

想必有很多女性朋友都喜歡把南瓜子仁當作休閒食品來食用，平時追劇看電影都喜歡吃幾顆，而女性吃南瓜子仁是有很多作用的，下面小編將為大家介紹一些女性吃南瓜子仁功效。

有很多人都喜歡吃南瓜，清潤營養，而南瓜子也可以吃，我們吃南瓜後，常常把南瓜子曬乾了吃，對身體益處多多。

⒈養顏護膚

瓜類的籽很少有能吃的，而南瓜比較特殊，並且，南瓜子可以直接吃。南瓜子中含有豐富的維生素，那麼它就有營養皮膚的作用了，當體內缺少維生素時，皮膚也會有些暗淡不少，還容易產生皺紋。所以有時候可以吃些南瓜子來補充維生素，增加皮膚的彈性潤澤。

⒉降血壓

隨着年齡的增大，高血壓也普遍增多，但現在很多年輕人也有高血壓，可能是由於熬夜、飲食不規律等因素造成的。無論是老年人還是青年人，平時可以吃些南瓜子，可以降血壓；沒有高血的人可以預防血壓，這是再好不過了。但高血壓不能只靠南瓜子降血壓，這是不夠的，還是需要配合降壓藥來調理。平時可以把南瓜子當成零嘴來吃，炒過的超香。

⒊預防牙齦萎縮

牙齒有多重要，這不需要小編多説了吧，我們吃東西的時候需要堅固的牙齒，它還會影響我們的形象。所以，我們要注意牙齒的保護，如果要保護好牙齒，牙齦我們是不能放過的了。有一個好牙齦，對牙齒的滋養是很重要。普普通通的南瓜子就有滋養牙齦，預防牙齦萎縮的作用，因為它含有磷和維生素，對牙齦有保護作用，每天吃一點是很不錯的。

⒋促進生長髮育

在成長期，我們需要補充充足的營養，各類元素都不能少，這樣才會促進骨骼的生長。而南瓜子裏含有鋅、磷、維生素、蛋白質等營養元素，即使含量不多，但平時多吃些還是有一些作用的。尤其是女性，在女性生長發育期，能利用的生長因素沒有男性多，那麼我們就需要藉助外界條件來補充營養了，除了南瓜子之外，我們還需要補充其他的營養物質。

⒌治療失眠

失眠可以由各種原因導致的，我們可以從根本上調理，也可以從標調理，主要是能讓你入睡。南瓜子也有安眠的作用，它含有的各種維生素，有一定的安眠作用，還可以調理情緒。在更年期的婦女，她們常常會失眠，一般都是半夜就醒了，所以她們的睡眠會嚴重不足，記憶力也會下降。南瓜子可以治療更年期婦女的失眠，還會幫助增加記憶力，一舉兩得。

⒍殺蟲

對於南瓜子殺蟲這一作用，我們大多數人都是知道的，在我們小時候，父母經常給我們吃南瓜子，因為它有殺蟲的作用，比如鈎蟲、蟯蟲等，它都有一定的殺滅作用。但這不是主要的，它南瓜子其實是治療血吸蟲的重要藥物。

總而言之，南瓜子的益處多多，在我們吃南瓜的時候，不要嫌麻煩，洗乾淨南瓜子，可以直接曬乾吃，也可以炒制過後吃，這樣可能更香，更吸引人。平時來幾粒南瓜子，不用太愜意哦。