茶多酚的含量 黑紅茶任由你選擇

人們整天都説茶多酚有益人的身體健康，那麼，茶多酚是什麼來的？茶多酚又會出現在哪裏？茶多酚有什麼作用？茶多酚的含量情況是怎樣子的？我們一起去看看吧！

首先，簡單的介紹一下茶多酚是什麼。茶多酚是一種酚類物質，茶多酚還有另外兩個名字，一個叫茶鞣質，另一種是茶單寧，不同領域或者習慣的叫法不一樣。茶多酚一般是出現在茶葉裏面，但是並不是茶多酚的含量越高越好。茶多酚是對人體有益，但茶多酚本身含有許多的咖啡因，咖啡因可以使你大腦不停的興奮，過多的興奮會打亂大腦平衡。

據瞭解黑茶是含有茶多酚比較多的茶種，而紅茶卻是含量較少的一種，但並不是讓大家多飲用黑茶，少飲用紅茶。如果你想吸收多一點茶多酚的話，你可以多喝黑茶。選擇喝茶的話都要少喝或者是按一定的頻率來喝，不要天天喝黑茶，頓頓喝黑茶，這樣子對你的身體健康不好。晚上睡覺前三個小時不要喝太多茶類飲品或者是咖啡，這樣不利於你的睡眠。

接下來小編説一下茶多酚的好處。茶多酚可以清除身體內的自由基，自由基過多會損害人的DNA，DNA是人類生命活動的全部，染色體的尾端有一段基因會受自由基的影響，據瞭解，這好像跟人的壽命有關。據瞭解，茶多酚可能可以減少部分的自由基。茶多酚可以抑制病菌的侵入，茶多酚也可以預防三高疾病的發生，茶多酚也可以美容養顏，有益身體健康。

茶多酚也可以保護你的牙齒健康，預防齲齒的出現，茶葉裏面也含有一些維生素，可以保護你的眼睛，減少眼睛的渾濁度，所以，適量的茶多酚有益你的身體健康。