鹼性食物有哪些是主食 你瞭解多少

大多數人認為酸的就是酸性食物，然而並不是這樣的有些吃起來酸的東西反而是鹼性食物。對鹼性食物你懂多少，它有什麼作用或者有什麼害處？下面一起去學習學習！

根據不同的分類的標準鹼性食物可以分成多少不同的種類？從鹼性的強弱可以分為強鹼性食物、中強鹼性食物、弱鹼性食物。從食物的分類可以分為水果類、蔬菜類、飲料類、食用藥材類的等等。對於鹼性食物的功能你知道有多少?吃多吃少對身體的影響程度都不一樣，你經常吃的食物當中有哪些是鹼性食物你數過嗎？一起去盤點一下其中的鹼性主食。

鹼性食物中的主食説多不多説少也不少，不過大多數澱粉類的食物和奶製品都是鹼性食物，我們認為好吃的東西多數是屬於酸性的食物，要數鹼性的食物也不是説沒有例如我們經常用來煲湯的海帶、豆腐、白蘿蔔、牛奶等這些都是鹼性的，這些食物是含顯鹼性的化學物質從而使它顯鹼性。鹼性食物與酸性食物要平衡食用這樣才保證體內的理化特徵保持相對穩定。

食療法美容你試過嗎？我們平時吃的大多數食物都是酸性的，例如富含蛋白質魚、蛋、穀粒等等都是呈酸性的，這些食物會使我們體內的組織液、血漿、細胞外液的乳酸的量升高，當體內的有機酸沒有被及時送出體外，這些酸會去“打擾”相當敏感的表層細胞這樣會使我們的皮膚失去原有的彈性。避免這種情況出現還是吃點鹼性的水果或蔬菜。

鹼性食物的功能還有很多如可以預防結石、酸鹼中和可以起到抗疲勞的的作用等等。還有一個是堅果，是不是你的愛呢？作為日常零食的它，經常吃會對你的身體好！