減肥能喝牛奶嗎 牛奶的營養物質
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1、當然可以,牛奶是蛋白質,不是糖類或者脂肪。增加運動量,喝牛奶,反而促進腸道蠕動,有利於排便,對減肥更好。
2、牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。
3、牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。
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