小孩缺鋅吃什麼 小孩缺鋅吃什麼食物

1、動物性的蛋白質。比如瘦肉，豬肝，魚類，蝦等。

2、屬於植物性的蛋白。比如蛋黃，豆製品，花生等等。

3、主要就是貝殼類的食物。含鋅量是比較高的，常見的有牡蠣，生蠔等。但孩子吃海鮮會出現過敏，如果有情況就不能使用。