按摩店臀部按摩減肥手法 怎麼按摩臀部能減肥
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1、首先採取仰卧的體位,兩足跟用力下蹬,同時提氣收臀,2秒鐘後放鬆,然後再蹬足提氣收臀放鬆,這樣做有收緊臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。然後向後伸直下肢,採取俯卧體位,兩下肢交替抬舉至最大限度,共約20次到30次,可內收皮肉運動脂肪。
2、下一步採取俯卧體位,兩手拇指和食指、中指相對,並同時拿捏兩側臀部肥胖處,一側2分鐘。可加速皮下組織代謝,化解脂肪。然後採取俯卧體位,兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘。
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