怎樣提高胃動力 如何增強胃動力
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1、吃飯的時候要細嚼慢嚥,這種情況下能夠把食物細細的分解,減輕胃腸道的負擔,增加胃黏膜對於食物的吸收率,並且能夠提供營養物質的吸收。
2、要避免一次性吃的過多、過熱,或者過於生冷、油膩的食物,尤其對於胃動力不足的病人來講,生冷、油膩及辛辣刺激的食物是不可以吃的。
3、一定要按時吃飯,按時吃飯可以給胃腸道形成一個條件反射,知道在什麼時候可以分泌更多的消化液,這樣對胃腸道的功能以及胃動力還是有好處的。
4、飯後一定不能馬上躺下,要記得走一走鍛鍊一下,至少在半小時之內給胃腸道一定的時間來消化,因為人在躺下休息的時候胃腸道的運動力是明顯減弱的,長期以往可能會加重胃部的負擔。
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動力
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